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潍坊安利专卖店铺负责人150 9408 6587 微信同号。潍坊哪里有卖安利正品？潍坊安利实体店在什么位置？送货电话多少？春节假期，响应国家号召居家不外出。大家是不是都跟小安一样，吃饭、吃饭、还是吃饭，刷手机、刷手机、不停的刷手机！北京瘫已经到达了巅峰，从未想过躺着也能为国家做贡献。
但是亲们知道吗，长期久坐不动，不良躺姿、坐姿，盯着电子设备屏幕时间过长的结果是腰背疼痛、下肢无力、头晕脑胀、脖子酸胀.....更重要的是会！增！肥！
作为减脂塑形圣斗士的小安，为您奉上几个居家健身小妙招——科学运动超6法！一看就懂、一学就会、一练就有效，不需要器械，也不需要大场地，在家就能练起来！
01
PART
简易波比
自然站立，后背挺直
下蹲时膝盖不超脚尖
腰腹收紧与身体呈直线
站起时双手放耳侧
肘关节不超伸避免塌腰弓背
02
PART
弹震俯卧撑
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