对工作不满意怎么这种负面情绪 汇伯人才网

　　相信没有多少人会觉得工作是一件轻松和愉快的事，就算是白领一族也不可能天天都过得舒服。因此很多人干一份工作慢慢就会生出厌恶感，那么怎么有效的减轻这种想法呢?下面诸城人才招聘网给大家分享一下解压技巧。

　　举例说明小路从小喜欢摄影，参加工作后如愿成为了一名摄影师。但是，她谈起工作的状况，似乎也不是每天都愉快。事实上，真正从事摄影的时间非常少，绝大部分都是忙着跑业务、采购、计算经费等工作，让她觉得这和原来想象的相差的太多了。

　　在你所从事的工作中也有喜欢和不喜欢的部分吗?其实想要减低对工作的倦怠感，只要把不喜欢的作业时间缩短，把喜欢的作业时间拉长就可以了。比如说，如果在你一天的工作时间里，有一两个小时处理必须面对的讨厌工作，剩下的五六个小时可以做自己喜欢的事情，也是件很让人开心的事情了。为什么不好好管理你的时间，尽可能让自己喜欢的工作时间增加呢?

　　1、这样来缩短不喜欢的工作时间

　　相信很多女性都有为了而进行运动的经历，为了达到自己想要的效果，比较好的解决办法就是为自己订立一个眼前立即看得到的目标，比如说一个星期内减掉两斤，等到实现这个目标之后再订立下一个目标。如果不想这样一再设定进程目标往前进的话，一定会觉得痛苦难耐，而有了目标，不但能减轻心理的负担，还能感觉到努力的成效。

　　诸城人才招聘网介绍做工作也是这样。如果一个业务员必须在一天内拜访十个客户，那么就可以将大目标切割成小目标，例如“上午拜访四家”等。这样以来，要是上午已经完成了五家的拜访，那么下午只要再稍稍努力一下就可以提早下班，心理上就会显得比较轻松了。这就是让讨厌的时间早一点结束的秘诀。拖拖拉拉做着不喜欢的工作，除了让讨厌的时间延长之外，毫无其他意义。所以，越是讨厌的工作，越应该专心面对，早一点将它结束才对。

　　2、设立工作目标，做起来才会轻松。

　　假如你现在在十个小时之内必须整理完二十页的资料，那么就可以用一小时内能否完成两页资料来作为考量的重点。如果实际开始进行后，发现一个小时内只能完成一页的话，那么就应该赶紧想其他对策。相反，如果一小时内能够完成四页的话，就表示这项工作可以提早完成，然后你就可以选择去逛个街，或者回家睡个大家了。时间管理的重点，不在订立工作目标，而是在于设定作业时间的目标。如果把思考的重点放在作业内容上的话，就会很容易产生“下班前完成就行了”的念头，这样工作起来就很没劲，容易产生拖拉的心理。那些每天在公司加班到很晚，但是却没什么业绩的人，都是像这样在浪费生命的。

　　3、改用有长短针的钟表。

　　你应该学会把一天分成好几个时间区块来使用。所以使用有长短针的钟表来计时。只要是有长短针的钟表就可以，即使是电脑桌面上的电子钟也行。因为这样的钟表会让你很清楚就知道“剩余时间的量”。例如，你想要在中午以前就完成某项工作，在从上午九点开始进行的时候，就要开始随时注意时针位置的变化。如果只有看到“现在是十一点”，而不去注意时针的确切位置变化，那就跟看数字钟没什么两样了。所以，唯有去注意时针位置的变化，才能提醒我们“时间已经过去三分之二了，工作进行的状况如何?”如果工作只完成了一半，进度就算落后，为了不耽误下一项工作，就得赶紧拿出对策才行。相反的，如果工作已经完成的差不多了，就可以从容地准备去享用午餐了吧!

　　以上是诸城人才招聘网关于职场工作内容的分享，在职场上工作，难免会有各种负面情绪产生，因此我们需要学会解压，学会释放压力，否则很容易造成抑郁症。

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