职场经验怎样在工作中获得幸福感

　　那么怎么才能实现这种神秘的存在状态？你需要去沉思或念咒？不，你不需要（虽然沉思可以提高你集中精 力的能力）。而心流一点也不神秘——它非常的实用，而且实现它也绝非不可思议。它需要反复练习，但是你会 在这方面变得更好。下面是实现并受益于心流的关键的步骤：选择你喜欢的工作如果你畏惧一项工作，你会很难 投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪，你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你 喜欢做的项目。无论如何，确保你选择的工作是你对它有激情的。
　　选择一项重要的工作。
　　有一项工作你喜欢并且简单而不重要，另外一项工作你喜欢并且它会对你的职业和生活产生长远影响，选择 后者，因为这是利用你的时间以及心流的大好时机。
　　确保工作是有挑战性的，但不要太难。如果工作太容易，你不多费脑筋就就能够完成它。工作要有足够的挑 战性，需要你全神贯注去做。然而，如果工作太难，你会发现很难专注于此，因为你的大部分注意力都放在试图 找到解决方法上——要么这样，要么你会沮丧的放弃。可能需要反复试验才能找到合适难度的工作。
　　找个安静的、你在佳状态的时间
　　这实际上是两步合而为一。首先，你要找个安静的时间，否则你不可能集中精力。可以是清晨，当你刚醒来 ，或者工作日刚开始时，这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡，一边安静下来。你也可以尝试在午餐时间， 这时人们经常不在办公室。许多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸运的，只要能找到一个安静的工作场所， 你可以在一天中任何时间进入状态。无论是什么时间，这时你同时应有精力。有些人午后会犯困——这不 是寻求心流的好时机。找个你有充足精力而且能够集中精力的时机。
　　排除干扰
　　除了找个安静的时间和地点工作外，你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐（除非你发现音乐有 助于你集中精力）、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西，以 免打断你的思维。我还发现清理一下办公桌也很有帮助，哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整 理。当然，这些天我的办公桌上没有任何东西，但是我不是经常这样工作。一张整洁的办公桌大有好处。
　　学会尽可能长时间的专注于这样的工作
　　这需要练习。你需要从你选择的工作开始，尽大可能的专注于此。一开始，许多人会有困难，如果他们习 惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试，不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能 保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是选择好的（那些你喜欢的、重要的或有挑战性的），你会实现心流 而忘却自我。
　　体验乐趣
　　依我自身的经历，进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情，在一个项目 或重要任务上取得进展，做自己对之有激情的事情，这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己 挑一个宁静的巅峰时刻，到排除干扰，再到选择正确的任务，每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注 于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功，你也要总结经验——哪里做的是对的？练习越多，你的进 步就越大。
　　收获回报
　　除了进入心流状态的愉悦，你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作，而不是 经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧，并继续每天练习。