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高中英语阅读材料：提升幸福指数的10小瞬间（双语阅读）
It's time to tap into your everyday joy.
是时候挖掘一下你每天的乐趣啦。
Big moments in life—weddings,births,new jobs,graduations—are special,but appreciating the smaller,daily occurrences can really maintain your happiness.
生活中的重要时刻——婚礼、诞生、新工作、毕业，无疑都是特别的，但是对日常生活中发生的那些不起眼的小事报以感激，可以真正让你保持快乐。
Here we've rounded up some tiny,joyful moments that never fail to lift everyone's mood.There's glee to be found in even the smallest circumstances:
这里，我们整理了一些一定会使每个人情绪高昂的快乐小瞬间。甚至在那些不起眼的境况中，也会发现快乐：
1.When your boss gives you a compliment.Genuine compliments are way more meaningful than superficial praise.If your boss gives you sincere accolades for your work on something,you know they mean it.
1、当你老板称赞你的时候。真正的称赞是比肤浅的表扬更有意义的方式。如果你的老板因你的工作表现而真心称赞你，你知道他们是认真的。
2.An upbeat conversation with a stranger.Research shows that social interactions with strangers can boost feelings of happiness.
2、与陌生人的一次愉快对话。研究表明与陌生人的社交互动可以增加幸福感。
3.Finding a parking space in a crowded lot.
3、在一个拥挤的地方找到了一个停车位。
4.When the weather is perfect.That skip in your step on a spring day isn't all in your head.Studies suggest weather has an influence on your mood.
4、当天气非常好的时候。春日里，你走在路上时轻快的蹦跳并不是你脑海中所想的。研究表明天气会影响你的情绪。
5.Taking a warm shower.Ahhh.Not only is it relaxing,it may help regulate your body temperature for better sleep.
5、来一次暖和的淋浴。啊啊啊~淋浴不仅能使人放松，而且可以帮助你调节体温、质量。
6.When your favorite artist comes out with new music.Music has a direct influence on your mood—even sad songs can evoke positive emotions.Turn the volume up.
6、当你喜爱的音乐家出新专辑的时候。音乐能直接影响你的情绪——甚至悲伤音乐也能激发积极情绪。把音量开大点。
7.Finding money in your pocket.It's like your own miniature version of winning the lottery.
7、在口袋里找到钱。这就像你自己的中奖迷你版本。
8.When you finally get some peace and quiet.A little silence is good for your soul.Research suggests it could relieve stress and give your brain a much-needed break.
8、当你终于平静一些的时候。沉默一会儿对你的心灵是有好处的。研究表明它可以释放压力并让你急需休息的大脑放松一下。
9.Snail mail.There's just something about a tangible invitation or letter that brings glee.It's way better than your inbox—which inevitably stresses you out.
9、邮寄信件。一些有形的邀请或信件会带来欢乐。这是比电子邮件更好的方式，因为（电子邮箱中的）邮件必然会让你紧张。
10.The first few moments after a fresh snowfall.Is there anything more serene?
10、刚下过雪的那一瞬间。还有什么比这更能使人平静的吗？
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