临朐高三数学英语语文一对一辅导到同程学堂

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同程学堂今日分享

近在知乎上看到一则提问：一轮复习怎么做才能达到质变？有近900万人关注。

完整问题是这样的：

我是一名高三学生，月初就开学了，到现在一轮复习也进行了大半个月。但是这段时间我过得很焦虑，感觉很迷茫。我不知道对已经学过的知识掌握得如何，也不知道什么样的标准才称得上掌握。即便睡得很少，可还是感觉每天的时间不够用。我到底该怎么办？

一轮复习大概需要200天，时间长、学习任务重，又是为二轮、三轮复习打基础，所以尤为重要。

今天，我们就说说，一轮复习该怎么做！文章有点长，请同学们耐心看完！

心态上：耕耘当下，不问收获
1、保持适度紧张

无论是过度紧张，无法静心，还是丝毫不慌，没有状态，这两种心态都会影响一轮复习的效果。

现在状态是保持适度紧张，不要过于纠结终的结果，而要认真完成每天的任务，把所有的心思都放在过程上，认真对待每一天、每节课、每场考试、每道题。走好每一步，才能获得好成绩。

2、合理看待竞争

竞争和忧患意识是很有必要的，但过于在意与他人的竞争，一举一动都对标别人的做法，往往会失去学习的主动性。同学间应相互激励、相互学习，眼光要始终放在自身，做好自己的复习。

3、接受情绪波动

比如提问的那位同学就出现了焦虑情绪，这是很正常的，不用太过担心，但需要尽快调整。找个时间把压力释放出来，比如睡个好觉、做做运动、出去散心等等，或者可以主动和家人沟通情绪问题，寻求他们的帮助。

学习上——基础为王，技巧要强

1、综合关联知识

一轮复习会回顾高中三年的学习内容，找到自己知识遗漏的部分，所以一轮复习的核心是看书。

复习不是简单重复过去的知识，也不是所有知识的简单加和，这要求我们做好知识的综合与关联。

立足课本，重新回顾已学知识，在脑海中对知识的印象；做题过程中注意题目所覆盖的知识点范围，有意识地注意所做题目使用知识点覆盖范围的变化，有意识地思考、研究涉及知识点在课本中的位置和相互联系；熟悉课本前后知识框架，构建系统化、网络化的知识结构；将常使用的知识点总结起来，研究重点知识所在章节、用途等。

2、重视课堂学习

一轮复习虽然是复习，但也要重视课堂学习，切忌眼高手低，陷入自己的世界。

老师的授课是有明确的目标和策略的，注重引导学生建立知识的联系。课堂45分钟时间一定要保持和老师的思想交流，即便是熟练掌握的知识也要认真听听老师的理解。

3、学科均衡发展

学科要均衡发展，可以有特别优势的科目，但不要有劣势学科。一轮复习要重点把劣势科目补上，避免在二轮三轮复习中与同学之间的差距越拉越大。

劣势科目的学习困难更多，必然要付出更多努力，成绩上的进步也要很久才能体现。克服内心“我不行”的想法，给自己积极地暗示，制定好弱科逆袭方法，严格执行。

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