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坊子辅导学习初一生物初二地理物理提分来学大同程学堂

更新时间:2020-10-04 09:08:18 浏览次数:57次
区域: 潍坊 > 坊子 > 坊子周边
类别:初中辅导班
地址:坊子区双羊街与祥凤路金禾馨苑沿街
1、运用语言和想象放松。学会幽默:幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心境应付周围的一切。
2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
3、尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、勇担责任,增强学习动机,提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性,从而改变学生的厌学消极态度:遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它。
5、着眼当前,知足常乐:一方面要集中精力做好当前的工作,不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高,应量力而行,立足现实。
6、学会休息,劳逸结合.坚持运动:生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。
  学生本人应该树立学习信心,避免外界不良因素的干扰,化压力为动力,制定合理的时间表,科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如:课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事,聊聊天。
这些都是减压的良方。只有保持健康的身心,才更有利于夺取考试成绩。
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坊子校区:坊子区双羊街与祥凤路东南角双羊新城南门对面
咨询电话:0 5 3 6 - 2 1 0 3 7 1 9 / 2 1 0 3 7 0 9
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九龙山校区:奎文区新华路与樱前街交叉口东路北九龙大厦6F
高新校区:高新区东方路与福寿街交叉口向南怡景公寓门头6~7号
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