坊子高三期末一对一查缺补漏学大同程学堂

坊子高三期末一对一查缺补漏学大同程学堂
临近期末，高三学生的心思也要把重点放在复习上了，在期末阶段是相对重要的一个阶段，一些同学在复习过程中会产生一些异样的情绪，对考试没有信心，极大地影响了学习效率。学大同程学堂的老师教给大家如何增强信心，提高学习效果。希望大家能够认真阅读，更多信息请关注同程学堂！
1.      要学会微笑
笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议大家学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议每天对着镜子开心地笑几次。
2.走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强自己的信心。
3.运用积极自我暗示
不少学生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。
4.不打疲劳战术
很多学生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是凌晨。这样会造成精疲力竭，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样就会有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
5.不要相信迷信
有的学生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制人的命运，命运是掌握在自己手里的，是由自身的学习实力和心态来决定的。
6.高考目标要期待适当
要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
7.不要攀比
所谓高考成功就是学生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个学生的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个学生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
8.多和同学、老师、家长交流
不少学生高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。
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